臨床研修ブログ
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国試前の過ごし方2026
2026.01.22
カテゴリー： 初期研修
受験生の皆さんへ
こんにちは。J1のリンリンです。
国試まであと少しになりましたね。
1年前を思い出しながら少しでも何かアドバイスできたら思い、この記事を書きました。拙い文章ですが、参考程度に読んでいただけたら嬉しいです！
国試直前のこの時期ともなると、みなさんそれぞれの方法で最後の追い込みをしている頃かと思います。でも直前だからこそ何をしていいか分からなかったり、何をしても不安になったりしませんか？
私自身、１年前を振り返ってみるとまだ苦手な分野や勉強が足りないと感じる分野があったり、一度勉強したはずなのに知識が抜けていて焦る…なんてこともあったりしました。
色々と知識を詰め込むためにあれこれ手を出したくなりますが、この時期勉強する上で重要なのは“完璧を求めすぎない”ことだと思います。配点の高い分野・近年のトレンドなどを参考にある程度優先順位を決めて、優先順位が低いと判断したものは後回しに、最悪切り捨ててもいいと思います。満点をとる試験ではないんだと気楽に考えちゃいましょう。卒試をクリアしてここまできたあなたならきっと大丈夫です！
そして詰め込んだ知識をアウトプットする時間を取ることも忘れないでください。演習には過去問を使うのがおすすめです。過去問と全く同じ問題や同じ画像・データを使った問題があってラッキーなんてこともあるので…
ここまで勉強について書きましたが、正直1番重要なことは健やかな身体と心を持って試験に臨むことだと思います。美味しいものを食べて、しっかり寝て、休息も取りながら国試に備えて生活リズムを整えておきましょう。超夜型人間だった私もこのくらいの時期から早起き頑張ってました(笑)。
自分のメンタルを保つ方法を知っておくことも大事です。私は仲のいい先輩から国家試験はメンタルゲーだから、行きさえすれば受かる可能性があるよとアドバイスをもらい、そんな大袈裟な…なんて思っていましたが、実際国試の 1日目に緊張と不安、自信のなさで心が折れそうになりました。わー来年もこの景色を見るんだろうな…なんて考えが試験中に頭をよぎったくらいです。
しかし一緒に勉強していた友達と休み時間は集まって少しでも話そうとあらかじめ決めていたので、それぞれの心配事をお互いに励まし合いながら、雑談も挟みつつ心を落ち着かせ、なんとか乗り越えることができました。
前日の過ごし方、当日休み時間の過ごし方、1日目の夜の過ごし方、人それぞれだと思いますが少しでも自分の心が安定するように過ごしてくださいね。特に1日目が終わってから採点をするかどうかは2日目のメンタルに関わってくるので慎重に！（私の周りでは採点する人としない人で半々くらいでした）
国家試験後の楽しみをもう計画している人も多いと思います。ご褒美まであと少しの辛抱です！頑張ってください！！
みなさんの合格を心より祈ってます。
（リンリン）
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